Introducción
La humedad es uno de los factores que más influyen en la aparición y empeoramiento de alergias. Controlarla puede reducir síntomas de forma notable.
Cómo afecta la humedad alta a las alergias
- Favorece ácaros
- Favorece moho
- Aumenta la congestión
- Empeora la rinitis
Cómo afecta la humedad baja
- Irrita vías respiratorias
- Aumenta la sensibilidad al polvo
- Provoca sequedad nasal
Cómo controlar la humedad para reducir alergias
- Mantener 45–55%
- Usar deshumidificador si supera 60%
- Usar humidificador si baja de 40%
- Ventilar a diario
- Usar purificador si hay polvo o polen
Señales de que la humedad está afectando tus alergias
- Congestión al despertar
- Ojos irritados
- Tos nocturna
- Estornudos frecuentes